Ябълки
Те са много богати на пектин – разтворими хранителни влакна, които помагат на организма постепенно да усвоява енергията и извеждат от него вредните шлаки. За да се справите с глада и да възстановите силите си в средата на деня, вземете си на работа ябълка с парче сирене.