-
Бадеми
Това е природен акумулатор на енергия: в него има много протеини, магнезий, мед и рибофлавин – витамин В2, който участва в много важни процеси, които произтичат в организма. Съдържащите се в бадемите вещества способстват за неутрализацията на токсините и за поддържане на умствената активност. Добавете няколко ядки към закуската си и ще усетите енергията през целия ден.
iStock/Getty Images