-
Кафяв ориз
Той е богат на магнезий, който помага на нашия организъм да изработва енергия, а така на също протеини и „бавни въглехидрати“. Този универсален продукт може да бъде прекрасна гарнитура към риба, пиле или немазно месо, отлично се съчетава със свежи или обработени зеленчуци. Кафявият ориз е незаменима съставка в здравословния обяд или вечеря.
Getty Images