-
3. Опитайте периодично гладуване
За някои знаменитости периодичното гладуване се оказа супер полезно, когато става въпрос за сваляне на няколко килограма. Кортни Кардашиян е откровен защитник на периодичнотогладуване. Методът, който работи най-добре за нея, е да спре да яде около 19 ч. всеки ден и след това да не яде до след тренировка на следващата сутрин.
Getty Images/Guliver