-
7. Ограничете алкохола
Когато пиете алкохол, той се разгражда до ацетат, който тялото ви изгаря първо за енергия – преди всеки друг източник на калории или складирани мазнини. Ако това не е достатъчно да ви убеди, през 2017 г. Ед Шийрън споделя: „Отслабнах с повече от 20 килограма. Това беше бирата“. Той просо е спрял да пие бира.
EPA/БГНЕС