Kакто органичните, така и конвенционално отглежданите ягоди получават ярко червеният си цвят от антиоксидантни съединения, за които е установено, че намаляват възпалението и намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания, рак и когнитивен спад. Въпреки това конвенционалните ягоди имат сериозен недостатък: те са покрити с пестициди, които могат да причинят забавяне в метаболизма и да направят по-трудно отслабването. Вашият най-добър ход е да купувате органични плодове и зеленчуци, когато е възможно.
Ягоди
