-
4. Пуканки
Пуканките са богати на витамини А и Е, съдържат редица важни минерали, както и триптофан, основна аминокиселина, съставна част на протеините. Те ще ви помогнат да подобрите съня и да си починете. Направете пуканки у дома и се насладете на вкуса им преди да заспите, без да изпитвате угризения на съвестта.
iStock/Getty Images