-
Упражнения за мускулите на тазовата диафрагма
Тези упражнения не подобряват физическата ни форма като цяло, но са от изключително значение за нас с годините и не трябва да ги пропускаме. Мускулите на тазовата диафрагма са мускулите в долната част на корема, които държат пикочния мехур, вътрешностите и матката (при жените) на правилното място и не позволяват на урината и изпражненията да се освобождават без контрол от тялото. В интернет има редица прости упражнения за тези толкова важни мускули - не ги пропускайте!
