X
Галерии

Сладки сънища: Ето витамините, които ни помагат да спим добре

25873
  • <p><strong>Витамин B6</strong></p> <p>Витамините от групата В е широка.&nbsp;Въпреки това,&nbsp;почти всички от тях участват в регулирането на нервната система, така че имат определени последици върху качеството на съня. По-конкретно,&nbsp;витамин B6 е необходим за синтеза на&nbsp;мелатонин - хормонът, който регулира циклите на сън и събуждане, осигурявайки по-добра нощна почивка.</p>
    4/5

    Витамин B6

    Витамините от групата В е широка. Въпреки това, почти всички от тях участват в регулирането на нервната система, така че имат определени последици върху качеството на съня. По-конкретно, витамин B6 е необходим за синтеза на мелатонин - хормонът, който регулира циклите на сън и събуждане, осигурявайки по-добра нощна почивка.

    iStock/Getty Images

Още фотогалерии

Звездите в САЩ избират президент

Звездите в САЩ избират президент

Служители на Жандармерията пристигнаха в...

Служители на Жандармерията пристигнаха в...

Звездите на червения килим на 2024 LACMA...

Звездите на червения килим на 2024 LACMA...

Борисов: Не виждам желание от останалите...

Борисов: Не виждам желание от останалите...

Живот на легенда: Куинси Джоунс през годините

Живот на легенда: Куинси Джоунс през годините

Скопие осъмна с огромен надпис

Скопие осъмна с огромен надпис "Българите в...

Филмовите дестинации, които можете да...

Филмовите дестинации, които можете да...

11 от най-сексапилните мъже, изиграли...

11 от най-сексапилните мъже, изиграли...

Гневни испанци посрещнаха крал Фелипе VI с...

Гневни испанци посрещнаха крал Фелипе VI с...

24 снимки
Автошествие в подкрепа на Тръмп

Автошествие в подкрепа на Тръмп

Уникална находка беше открита в района на...

Уникална находка беше открита в района на...

Виж още

Последни новини

Изслушват Екатерина Захариева в Брюксел

Изслушват Екатерина Захариева в Брюксел

Свят Преди 23 минути

За да бъде одобрена кандидатурата ѝ, тя трябва да получи 2/3 от гласовете

.

След години на върха: Макс най-накрая е детрониран като най-популярното име на куче

Любопитно Преди 23 минути

За 2022 г. и 2023 г. най-популярното мъжко куче беше Макс, но сега царуването на популярното име като номер едно приключи.

,

Как правилно да тренирате коремните си мускули

Любопитно Преди 51 минути

Броят на упражненията и подходите зависи от индивидуалните цели и нивото на подготовка на всеки човек

,

Риба-призрак е забелязана 20 години, след като е мислена за изчезнала

Любопитно Преди 53 минути

Първоначалното изчезване на рибата все още поражда по-голяма загриженост за бъдещето на други мигриращи видове

Изкуствен интелект ще ни разкрие за какво си говорят прасетата

Изкуствен интелект ще ни разкрие за какво си говорят прасетата

Любопитно Преди 54 минути

Разработен е алгоритъм с AI, който може да интерпретира какво казват животните

,

Времето във вторник: Остава слънчево, но студено

България Преди 1 час

Дневните температури ще се понижат и максималните ще бъдат между 10° и 15°, за София - около 12°

Apple Vision Pro

Apple обмисля да направи умни очила, но под условие

Технологии Преди 1 час

Компанията е започнала проучване на продуктите, които вече са на пазара

Зеленски: Русия разположи 11 000 севернокорейски войници

Зеленски: Русия разположи 11 000 севернокорейски войници

Свят Преди 8 часа

Русия се опитва да изгони украинските сили от тази граничеща с Украйна територия

Три жертви след челен удар на пътя София - Варна

Три жертви след челен удар на пътя София - Варна

България Преди 9 часа

Движението се осъществява в едната лента в посока Варна

Разкриха условията на Русия за мир в Украйна

Разкриха условията на Русия за мир в Украйна

Свят Преди 9 часа

Общият обем на документа е шест страници основен договор и четири страници приложения

Русия е ядоса, обяви изборите в Молдова за най-недемократичните

Русия е ядоса, обяви изборите в Молдова за най-недемократичните

Свят Преди 10 часа

Захарова обвини молдовските власти в "многобройни нарушения и фалшификации"

ЕК: Рано е да се обсъжда спиране на санкциите срещу производителите на автомобили

ЕК: Рано е да се обсъжда спиране на санкциите срещу производителите на автомобили

Свят Преди 10 часа

Повечето европейски производители на автомобили призоваха за спешни мерки за помощ

Отварят за движение северното платно на бул. „Сливница“ при “Опълченска“

Отварят за движение северното платно на бул. „Сливница“ при “Опълченска“

България Преди 11 часа

Възстановява се движението по пътните платна на мостовото съоръжение

„Възраждане” подписва декларацията на ПП-ДБ срещу гаранции

„Възраждане” подписва декларацията на ПП-ДБ срещу гаранции

България Преди 11 часа

От партията са изпратили на ПП-ДБ проект на решение за задължаване на Министерския съвет

ДАНС и МВР докладваха за изборните нарушения

ДАНС и МВР докладваха за изборните нарушения

България Преди 12 часа

От МВР посочват, че са били предприети всички необходими мерки

<p>Президентът обяви кога ще свика новия парламент</p>

Президентът обяви кога ще свика новото Народно събрание

България Преди 12 часа

Радев заяви, че предоставя допълнително време на партиите за разговори

Всичко от днес

От мрежата

10 породи кучета, които са изключително търпеливи с деца

dogsandcats.bg

5 знака, че кучето наистина ви обича

dogsandcats.bg
1

Конфискуваха мотори в НП "Централен Балкан"

sinoptik.bg
1

Висок риск от пожари през ноември

sinoptik.bg

ТЕСТ: тази оптична илюзия разкрива скритото ви лице

Edna.bg

Дневен хороскоп за 5 ноември, вторник

Edna.bg

Шампионската лига се завръща със зрелищни дербита на „Сантиаго Бернабеу“ и „Анфийлд“

Gong.bg

ЦСКА представи лимитирана фланелка, посветена на Военния клуб

Gong.bg

Тръмп vs Харис: Най-важното, което трябва да знаете

Nova.bg

Какво представлява Избирателната колегия за президентския вот в САЩ

Nova.bg