X

Сладки сънища: Ето витамините, които ни помагат да спим добре

10.11.2022 26347

4/5

Витамин B6

Витамините от групата В е широка. Въпреки това, почти всички от тях участват в регулирането на нервната система, така че имат определени последици върху качеството на съня. По-конкретно, витамин B6 е необходим за синтеза на мелатонин - хормонът, който регулира циклите на сън и събуждане, осигурявайки по-добра нощна почивка.

Източник: iStock/Getty Images

Още фотогалерии

На Велики петък: Богослужения за...

Издигнаха 12-метров кръст с разпнат Христос...

13-тонен самосвал затъна в калта по пътя за...

Студенти блокираха центъра на Белград

Отломки от един следобед

Големите имена на Coachella 2025: Първият...

Премахват незаконни постройки в — Премахват незаконни постройки в "Захарна...

Микробус падна в Дунав

Протест на служителите на градския транспорт... — Протест на служителите на градския транспорт...

24 снимки

34 убити и 110 ранени при руски удар: Ужасът...

На кумичене в град Койнаре

Виж още

Последни новини

Буксуващи усилия за мир съпътстват нови израелски удари в Газа

<p>Тръмп все още се интересува от сделка за мир в Украйна, но е готов да се откаже</p> — САЩ: Тръмп все още се интересува от сделка за мир в Украйна, но е готов да се откаже

Патриарх Даниил: Трябва да не се срамуваме от Кръста Христов, той е път към Възкресението

<p>Мистериозно сияние на океана озадачава учените повече от 400 години</p> — Мистериозно сияние на океана, за което се съобщава от повече от 400 години, озадачи учените - ново проучване може да разкрие какво е

Ще направи ли Тръмп Китай "велик отново"?

<p>МВнР: Българите, пътуващи до Колумбия, да се ваксинират срещу жълта треска</p> — МВнР предупреждава: Българите, пътуващи до Колумбия, да се ваксинират срещу жълта треска

Спецакция в центъра на София, 13 души са задържани

Български шофьор на тир загина при катастрофа в Гърция

Потребителската такса за ден болничен престой става 1 лев

Необичайна снежна буря удари Алпите

Русия задържа предполагаем украински агент, подготвял взрив срещу административна сграда

Шкодров след Hell’s Kitchen – ето каква е истината за Едуард, интригите и любовта с Марина (ВИДЕО)

Донецка област отново под oбстрел, жертви и ранени

„Пълна къща“ в „Темата на NOVA“

Чудо преди Великден: В „Пирогов” спасиха от ампутация крака на 44-годишна жена

Агресията и грабежът в Борисовата градина: Повдигнаха обвинение на нападателите

Всичко от днес

От мрежата

8 начина да успокоите котката си, когато е под стрес

Какво да дадем на кучето си при болки в корема

До 25 градуса на Великден

Наградиха съвестния риболовец дядо Коста

Честито! Рут Колева стана майка за първи път

Великденското изкушение: Как и откъде се е появил козунакът?

Манчестър Юнайтед и Ливърпул дебнат Раян Шерки

Ботев Пловдив бързо се върна в двубоя

Интензивно движение по пътните артерии на страната в навечерието на Великден

Нови цени за издаването на лична карта