X

Сладки сънища: Ето витамините, които ни помагат да спим добре

10.11.2022 25956

4/5

Витамин B6

Витамините от групата В е широка. Въпреки това, почти всички от тях участват в регулирането на нервната система, така че имат определени последици върху качеството на съня. По-конкретно, витамин B6 е необходим за синтеза на мелатонин - хормонът, който регулира циклите на сън и събуждане, осигурявайки по-добра нощна почивка.

Източник: iStock/Getty Images

Още фотогалерии

Красота, чар, харизма: Скарлет Йохансон през...

Кои са кандидатите за президент на Румъния

Буря донесе рекордни валежи и обилен сняг в...

С бяла карета и стотици рози: Близки...

Хю Грант на премиерата на последния му...

Най-безумните войни в човешката история

Спасиха щъркел с 3D протеза на клюна в...

Къде е вашият знак в класацията на...

Какво ни поднесе времето през 2024 г. — Какво ни поднесе времето през 2024 г.

24 снимки

С бейзболна шапка и черна маска - Симона...

Два автомобила и автобус се удариха на...

Виж още

Последни новини

Последните думи на убиец, екзекутиран в Алабама

Дженифър Лопес предизвика слухове за връзка с охранител

Главчев за Шенген: Нещата вървят по план

МВнР с позиция за трите заповеди за арест, издадени от МНС

<p>Режат ръце, изтръгват нокти, изгарят хората живи</p> — Журналист разкри тактиката на Вагнер за дезинформация в Африка

„Нанесох много вреди“: Дензъл Уошингтън разказа за злоупотребата си с наркотици и алкохол

<p>Истинската история на Пепеляшка</p> — Истинската история на Пепеляшка

Радев: Не мисля, че се задава конституционна криза

Асен Василев: ПП не се моли на никого

<p>Отрова за мишки ли е убила Сталин?</p> — Неразгаданите загадки на Студената война

<p>Индия се смалява в полза на Китай</p> — Ще изчезне ли Индия под Китай?

<p>Унгария: Има шанс за България и Румъния за Шенген от 1 януари 2025 г.</p> — Унгарският вътрешен министър: Има шанс за България и Румъния за Шенген от 1 януари 2025 г.

Валерий Залужни — Украинският генерал Валерий Залужни: Третата световна война вече започна

Подозрителен пакет е открит до посолството на САЩ в Лондон

Сеул: Русия е доставила противовъздушни ракети на Северна Корея в замяна на нейни войски

Голям пожар в Северна Гърция, има ли опасност да достигне до границата

Всичко от днес

От мрежата

Нормално ли е възрастното ми куче да спи по цял ден?

6 знака, че кучето ви се чувства пренебрегнато

Внушителните крепости около Кърджали

Как ще се промени климатът в бъдеще?

Звездите напускат САЩ: Ето защо!

Домът на Дженифър Гарнър: Уют в сърцето на Холивуд (ВИДЕО)

Ансамбълът по естетическа гимнастика ще покорява нови върхове

НА ЖИВО: Спартак Варна – Хебър, съставите

Гонка във Варна: Неправоспособен подкара мотор с фалшиви номера

Пети неуспешен опит: Депутатите не избраха председател на Народното събрание