-
Погрижете се за ума, тялото и душата си Стресът е един от основните причинители на много заболявания, сред които и диабетът. Затова намерете време да релаксирате. Ходете често на разходки, слушайте любимата си музика или прочетете интересна книга. А преди да посегнете към храната, помислете. Опитайте се да не се храните, когато сте отегчени, разстроени или нещастни. Най-добрият начин за предотвратяване на диабет тип 2 е да направите промени в начина ви на живот, които ще работят за вас в дългосрочен план.
IStock/Getty Images
