-
Нездравословен сън
Нарушенията на съня, безсънието или прекалено много сън също водят до развитие на деменция. В случай на безсъние шансовете са 15%, а хората, които спят твърде много, имат по-висок риск от 35%. Старайте се да си осигурявате 7-8 часа сън в денонощието. По този начин ще сте енергични и здрави.
iStock/Getty Images
