Шест полезни семена, които да включите в менюто си
17819
5/6
Тиквени семки
Чудесен източник на ненаситени мазнини и антиоксиданти като селен и бета-каротин, тиквените семки съдържат и желязо. Те са също страхотна добавка към различни ястия и тестени изделия.