X

Шест начина да останем млади за по-дълго време

01.03.2023 24720

1/6

Правете упражнения

Комбинацията от редовни кардио и силови тренировки значително забавя дегенеративните здравословни процеси. Например вдигането на тежести увеличава костната плътност и мускулната маса. Силовите тренировки също така укрепват връзките и сухожилията. От своя страна спортовете за издръжливост, като плуване и бягане, стимулират метаболизма и сърдечно-съдовото здраве. Подобряват и кръвната картина

Източник: iStock

Още фотогалерии

Вдигнаха — Вдигнаха "Спартан" заради възникнала...

Джейк Пол победи Майк Тайсън

"Супер тайфун" приближава Филипините

Отново не избраха председател на НС, стигна...

Приказката на Ели Сааб в сърцето на...

7 звезди, които са щастливо необвързани

Световната премиера на — Световната премиера на "Гладиатор II" в...

ПП-ДБ внесе жалба в КС за касирането на...

"Закопчаха" джипа на Васил Терзиев с...

24 снимки

Честит рожден ден, Чарлз! Кралят през...

Експлозия пред сградата на Върховния съд в...

Виж още

Последни новини

Последна среща: Си Дзинпин и Джо Байдън в Перу

Супер тайфунът "Ман-Йи" връхлетя Филипините

Стотици на протест в квартал „Христо Ботев” в София

Силни взривове в Николаев, обявиха тревога в Южна Украйна

8 убити, 17 ранени: Бивш ученик нападна училище в Китай

Джевдет Чакъров: ДПС е там, където е основателят и почетен председател Ахмед Доган

Жените на Майк Тайсън: Скандалният личен живот на боксовата легенда

МОН реши: 3 януари ще бъде учебен ден в София

Пожар в бившия месокомбинат "Родопа" в София

Освободиха заложниците от ресторанта в Париж

Г-7: Русия ще плаща висока цена за войната си в Украйна

Феликс Банашак — Германските Зелени избраха ново ръководство

Тайсън: Не мисля, че това е последната ми битка

Бурята „Александрос“ връхлетя Гърция

Кой ще напусне Big Brother тази вечер - Теодора, Виктор или Марио?

Русия продължава да доставя газ за Европа през Украйна

Всичко от днес

От мрежата

Защо кучето ми киха по време на игра?

5 забавни причини защо кучето ви следва навсякъде

До 20 градуса в средата на следващата седмица

Отпускат 1,6 млн. лева за мониторинг на мечките

4 (невинни) лъжи, които всяка жена е казвала в леглото

5 гениални, но ужасни мъже, които съсипаха съпругите си

Спешен случай прекъсна Нидерландия - Унгария (видео)

НА ЖИВО: Нидерландия 2:0 Унгария, втора дузпа за домакините

Заплатите в МВР: Синдикатите готови за протест, ако няма увеличение

Протест в столичния квартал „Христо Ботев” (ВИДЕО)