1. Банани
Те съдържат много фибри, които ни карат да се чувстваме сити за по-дълго. В същото време са и нискокалорични, така че са идеални за хората, които имат нужда да свалят излишни килограми, както и за всички, чиято цел е поддържане на добро здраве.