-
Пийте вода!
Много хора гледат скептично именно на този съвет, но е факт, че един от най-ефективните методи в борбата срещу задържането на вода е именно пиенето на по-големи количества вода. Не подценявайте ролята на водата. Особено, ако сте любители на по-солените храни, то водата трябва да е най-добрият ви приятел. Когато организмът не е хидратиран достатъчно, той ще задържи и малкото вода, за да се предпази от катастрофална дехидратация.
iStock/Getty Images
