-
Не правите промени в тренировките си
Ако дълго време изпълнявате едни и същи тренировки, е възможно тялото ви да свикне и затова да не постигате резултати. Опитайте да направите леки промени – сменете упражненията, натоварете се с малко повече тежести, пробвайте друг вид кардио. Гарантираме, че тези нововъведения ще се отразят на вашето отслабване.
iStock