-
Експертите препоръчват да подхранвате тялото си с изобилие от зелени листни зеленчуци, плодове, сложни въглехидрати и подходящи за червата храни като живо кисело мляко, кефир и кимчи. Това ще ви помогне да поддържате редовно движенията на червата си и да предотвратите натрупването на стрес.
Thinkstock/Guliver