-
С възрастта се нуждаем от по-малко сън
Хората често си мислят, че с напредването на възрастта се нуждаем от по-малко часове сън. Но ако погледнете препоръките на експертите относно броя часове, от които се нуждаят възрастните хора, се оказва, че няма голяма разлика. Докато възрастен между 18 и 64 години се нуждае от 7 до 9 часа сън, хората над 65 години трябва да спят между 7 и 8 часа всяка вечер.iStock Photos/Getty Images
