-
Избягвайте: алкохол
Консумирането на една или повече алкохолни напитки на ден е свързано с повишаване на кръвното налягане. Интересното е, че когао започнете да пиете питието си, кръвното се понижава, само за да се покачи по-късно. Лошата новина е, че големите количества алкохол увеличават риска от високо кръвно, особено при мъжете и в по-малка степен при жените.Thinkstock/Guliver