-
Спанак
След мандарините хапнете спанак. В някои случаи (особено при жените) липсата на минерали е причина за загуба на коса. Спанакът е богат на желязо и себум, който действа като естествен балсам за коса. Освен това той осигурява омега-3 киселини, магнезий, калций, калий и желязо. Всичко това прави косата лъскава и жизнена, и най-важното не ѝ позволява стане суха.Thinkstock/Guliver