-
Намаляват стреса: яйцата
Чувствате се напрегнати след спор с приятел? Направете си омлет с три яйца, богати на витамин D. Точно как действието на слънчевия витамин подобрява настроението все още не е напълно изяснено, но една теория е, че хранителното вещество увеличава нивата на хормони, чувстващи се добре, серотонин и допамин в мозъка. Плюс това, яйцата са пълни с триптофан, аминокиселина, необходима за производството на серотонин.Thinkstock/Guliver
