-
Червено вино
Виното и като цяло алкохола само могат да засилят стреса. Въпреки че чаша вино или уиски може да се почувства първоначално, че ви помага да успокоите тревожния си ум, изследванията показват, че тази стратегията може да се отрази дългосрочно. Няколко питиета преди лягане могат да причинят проблеми със съня, колебания на кръвната захар и дехидратация - всичко, което може да увеличи хормоните на стреса още повече.Getty Images/Guliver
