X

Полезните и вредните храни при стрес

06.01.2019 18674

8/12
Намалява стреса: сьомгата

Редовната консумация на мазни риби като сьомга и риба тон ще ви помогне да подобрите настроението си. Тези риби са богати на омега-3 мастни киселини, които повишават настроението и могат да улеснят серотонина да премине през клетъчните мембрани и да се размножи. Допълнителна полза? Тази мастна киселина може да помогне за намаляване на възпалението, често срещана нежелана реакция на хроничния стрес.

Източник: Thinkstock/Guliver

Още фотогалерии

Японският зимен рай Гинзан Онсен

Вдигнаха въздушна линейка заради 29-годишна...

9 звезди, които са родени в богати семейства

Ето как звездите посрещнаха Коледа тази...

Бионсе предизвика фурор с каубойско шоу

Концертът на — Концертът на "Българската Коледа" събра...

Британското кралско семейство на коледна...

"Българската Коледа" се провежда за 22-ра...

Сирийските християни празнуват Рождество в... — Сирийските християни празнуват Рождество в...

24 снимки

Катастрофа с азербайджански пътнически...

Коледарите: „Стани, стани Нине! — Коледарите: „Стани, стани Нине!"

Виж още

Последни новини

Мъск разкри кога Земята ще стане неподходяща за живот

<p>Смъртоносна престрелка между полицай и 40-годишен мъж (СНИМКИ)</p> — Смъртоносна престрелка между полицай и 40-годишен мъж в Норвегия

РСМ: България е задължена да ни подкрепя, а не да ни блокира за ЕС

Мексико въвежда цифрови инструменти за защита на мигрантите

"Умна тоалетна" и кокаин за кучета: САЩ похарчиха милиони за странни изследвания

Стотици пътници са блокирани на летища във Великобритания

<p>Баку с версия за катастрофата с азербайджанския самолет</p> — Баку: Азербайджанският самолетът е ударен от външна физическа

<p>Тревожни новини за любителите на чая</p> — Пакетчетата за чай освобождават частици микропластмаса

<p>Зеленски: Путин е дал заповед на Фицо да направи това</p> — Зеленски: Путин е дал заповед на Фицо да открие втори енергиен фронт срещу Украйна

Емблематичният Батмобил от "Черният рицар" вече може да бъде ваш

Русия и САЩ със съвместни полети до МКС

<p>Кирил Петков демонстрира завидни умения в карането на сноуборд (ВИДЕО)</p> — Кирил Петков демонстрира завидни умения в карането на сноуборд

Путин се извини за самолетната катастрофа в Казахстан

ФСС осуети заговор за убийството на високопоставен руски офицер

Израел задържа директора на една от последните функциониращи болници в Газа

35-ият президент на САЩ Джон Ф. Кенеди — Паролата ви може да е по-силна от ядрените кодове на САЩ по време на Студената война

Всичко от днес

От мрежата

5 възможни причини защо кучето не ви слуша

5 основни неща за пътуване, които всеки собственик на куче трябва да има

Посрещаме 2025 година с топло време

Как са празнували Коледа преди 100 години

Синдромът на Адел: Kак несподелената любов подлуди дъщерята на писателя Виктор Юго

Това е мъжът, когото си заслужава да чакаш

В Италия: Милан гледа Марин Петков на живо

Руснаци се отказаха от Мустафа Сангаре

Малинов: До понеделник трябва да бъде възстановено електроподаването на всички

Задържаха мъж, употребил пет вида наркотици, за побой над шофьор на снегорин