Може би си мислите, че кафето, което помага да се ободрите, може да ви помогне да отвлечете вниманието си от стреса на наближаващия срок на проекта, но не всички чаши са равни. Макар че е известно, че кофеинът засилва настроението (и може да понижи риска от депресия) чрез стимулиране на активността на допамина, това химично съединение може също така да попречи на усвояването на основните балансиращи настроението хранителни вещества като витамин D и витамините от група В.
Избягвайте: Кафе
