-
Намалява стреса: зехтинът
Противодействайте на високото кръвно, предизвикано от стреса, със салата, овкусена със зехтин. Само две супени лъжици на ден могат значително да намалят систоличното кръвно налягане само за три седмици. Проучване установи, че хората, които ядат зехтин всеки ден се радват на по-голямо производство на хормона на щастието серотонин, отколкото тези, които ядат други видове мазнини.Thinkstock/Guliver