X
Галерии

Полезните и вредните храни при стрес

18570
  • Избягвайте: Сладолед<br /> <br /> Сладоледът може и да охлажда устата ви, но няма да охлади ума ви. Всъщност, храните, които са с високо съдържание на рафинирана захар, само повишават хормоните на стреса, включително кортизола. Това е така, защото тялото ви не може да използва цялата тази рафинирана захар и нивата на кръвната ви захар рязко спадат. Мозъкът ви приема тези ниски нива на кръвна глюкоза като животозастрашаваща ситуация и отделя повече кортизол, за да задейства глада отново, което от своя страна води до продължаване на чувството, че сме под стрес.
    1/12
    Избягвайте: Сладолед

    Сладоледът може и да охлажда устата ви, но няма да охлади ума ви. Всъщност, храните, които са с високо съдържание на рафинирана захар, само повишават хормоните на стреса, включително кортизола. Това е така, защото тялото ви не може да използва цялата тази рафинирана захар и нивата на кръвната ви захар рязко спадат. Мозъкът ви приема тези ниски нива на кръвна глюкоза като животозастрашаваща ситуация и отделя повече кортизол, за да задейства глада отново, което от своя страна води до продължаване на чувството, че сме под стрес.
    Thinkstock/Guliver

Още фотогалерии

20 от най-красивите европейски коледни базари

20 от най-красивите европейски коледни базари

Гори покрив на жилищна сграда на бул...

Гори покрив на жилищна сграда на бул...

Красота, чар, харизма: Скарлет Йохансон през...

Красота, чар, харизма: Скарлет Йохансон през...

Кои са кандидатите за президент на Румъния

Кои са кандидатите за президент на Румъния

Буря донесе рекордни валежи и обилен сняг в...

Буря донесе рекордни валежи и обилен сняг в...

С бяла карета и стотици рози: Близки...

С бяла карета и стотици рози: Близки...

Хю Грант на премиерата на последния му...

Хю Грант на премиерата на последния му...

Най-безумните войни в човешката история

Най-безумните войни в човешката история

Къде е вашият знак в класацията на...

Къде е вашият знак в класацията на...

24 снимки
Масов протест на таксиметровите шофьори у нас

Масов протест на таксиметровите шофьори у нас

Какво ни поднесе времето през 2024 г.

Какво ни поднесе времето през 2024 г.

Виж още

Последни новини

Фон дер Лайен: Споразумението от COP29 бележи нова ера

Фон дер Лайен: Споразумението от COP29 бележи нова ера

Свят Преди 36 минути

Това споразумение ще даде възможност да се стимулират инвестициите в енергийния преход

Чарлз II Испански

Еволюция, отвличане, убийство – 24 ноември в историята

Любопитно Преди 44 минути

На този ден светът губи един от най-знаковите музикални изпълнители в историята

Пожарникар

Пожар в цех за пелети в Старозагорско

България Преди 1 час

Сигнал за огъня е подаден малко преди 7 часа

Близо 22 000 цивилни са били евакуирани от Харковска област за 6 месеца

Близо 22 000 цивилни са били евакуирани от Харковска област за 6 месеца

Свят Преди 2 часа

Харковска област търпи постоянни руски атаки повече от 2 години и половина

пожарникари

Пожар обхвана стотици къщи в столицата на Филипините

Свят Преди 3 часа

Около 1000 къщи са изгорели при пожара

.

Цените на всички зеленчуци са се увеличили

България Преди 3 часа

Това сочат данните на Държавната комисия по стоковите борси и тържищата

,

През 1177 г. пр.н.е. цивилизациите се разпадат в мистериозен едновременен срив

Любопитно Преди 4 часа

Как е възможно това четете в следващите редове

Джо Байдън

Байдън нарече "историческо" споразумението, постигнато на КОП29

Свят Преди 4 часа

Никой не може да спре прехода към чиста енергия, който протича понастоящем в Съединените щати, каза още Байдън

в

Украинците променят мнението си за войната

Свят Преди 4 часа

Проучване показва, че 52% от украинците подкрепят мирните преговори „възможно най-скоро“

.

Президентът Румен Радев пристигна на официално посещение във Виетнам

България Преди 4 часа

Президентът също така участва в откриването на бизнес форум и се срещна с българската общност

Голям празник е! Имен ден имат...

Голям празник е! Имен ден имат...

Любопитно Преди 5 часа

Православната църква почита една от най-образованите жени на своето време

.

От минус 7° до 10°: Какво време ни очаква в неделя

България Преди 5 часа

Дневните температури ще се повишат и максималните ще бъдат между 5° и 10°, в София - около 5°

Четирима младежи пострадаха при катастрофа в Стара Загора

Четирима младежи пострадаха при катастрофа в Стара Загора

България Преди 13 часа

Оказва им се медицинска помощ

Путин подписа закон за опрощаване на дългове на новобранци

Путин подписа закон за опрощаване на дългове на новобранци

Свят Преди 13 часа

Агенциите съобщават, че законът предвижда опрощаване на до 10 млн. рубли (95 835 долара) просрочени дългове

<p>&bdquo;Можеше да бъде спасен, можеше да му се помогне&quot;</p>

„Можеше да бъде спасен“: Приятелката на Лиъм Пейн съкрушена заради нови кадри преди смъртта му

Свят Преди 14 часа

Шокиращи нови кадри са запечатали последните мигове на Лиъм Пейн

Хиляди протестираха срещу убийствата и сексуалното насилие над жени във Франция

Хиляди протестираха срещу убийствата и сексуалното насилие над жени във Франция

Свят Преди 14 часа

В Париж големи множества от жени и мъже дефилираха с лилави плакати, осъждащи насилието

Всичко от днес

От мрежата

Нормално ли е възрастното ми куче да спи по цял ден?

dogsandcats.bg

4 начина да направите зимните разходки с кучето си по-приятни

dogsandcats.bg
1

Къде се намират уникалните за страната вековни секвои?

sinoptik.bg
1

Усещане за подранила зима

sinoptik.bg

ТЕСТ: Избери си български красавец и ще ти кажа каква си по характер

Edna.bg

По дрехите посрещат: какво впечатление правиш според цвета, който носиш

Edna.bg

НА ЖИВО: Берое - Септември София, съставите

Gong.bg

От Ботев се похвалиха: Това е нещо невиждано в елита!

Gong.bg

Димитров: Всички, които не получат обещаното увеличение на заплатите, ще излязат на улицата. И ние ще ги водим

Nova.bg

От първо лице: Говорят очевидци от дерайлиралия влак край "Захарна фабрика"

Nova.bg