На 30: Атиоксиданти
30-те са годините на появата на първите фини бръчки и бяло в косите. За да забавите процеса на стареене наблегнете на антиоксидантите. Плодовете, цветните зеленчуци и зелените листни зеленчуци са сред най-богатите на антиоксиданти храни.