-
На 50 Растителни протеини
Животинският протеин може да забави метаболизма, но и на 50 протеинът остава важен елемент за здравето и дълголетието, заради това експертите препоръчват увеличаването на растителните протеини. Пълнозърнените храни, лещата и бобът са едни от най-добрите източници на протеини, както и на ред други полезни хранителни вещества. Те също са богати на минерали, които ще помогнат за поддържането на здрави кости.
