-
50-те: Босилек
С напредването на възрастта здравите кости стават все по-важни. Чудесен източник за изграждане на костите ви е витамин К, а много богат на този витамин е босилекът. Той помага също за намаляване на риска от атеросклероза, остеопороза, диабет и дори рак, така че смело добавяйте в салатите.
Thinkstock/Getty Images