София Обновена в 05:31 часа
0 Усеща се 0°
Ясно
На 20 години: Бавни въглехидрати
Според изследователи сложните, наричани още бавни, въглехидрати като сладки картофи, киноа, кафяв ориз са чудесни за устойчива енергия, особено през двадесетте, когато сте супер активни.