-
През 40-те години
Повечето хора наддават тегло през 40-те си години. Консултирайте се с инструктор във вашия фитнес и изгответе програма за тренировка, която да попречи за наддаването на теглото или такава за намаляването му. Започнете да тичате, ако вече не го правите. Пилатес пък може да е подходящото средство срещу болките в гърба, които често се появяват в тази възраст.Thinkstock/Guliver