-
През 30-те години
За много хора кариерата и семейният живот са в подем през този период от живота, ето защо е важно да поддържаме сърдечносъдовата си система в добро състояние. Ако имате уседнала работа уверете се, че прекъсвате дългите периоди на седене, най-добре тези прекъсвания да са на всеки 30 мин. Тренирайте умно, ако нямате много време, заложете на кратки, но силно интензивни тренировки. Сприновете и колоезденето са добър избор.Thinkstock/Guliver
