-
Яйца
Дълго време се твърдеше, че яйцата повишават нивото на лошия холестерол в кръвта и увеличават риска от сърдечни заболявания. Няма обаче изследвания, които да са установили зависимост между консумацията на яйца и риска от сърдечни заболявания.
Основният фактор за покачване на лошия холестерол са наситените мазнини.
iStock Photos/Getty Images