-
Калий: Калият играе роля в почти всички части в тялото ви, включително сърцето, бъбреците, мускулите и нервите. Освен това може да помогне за предпазване от инсулт, високо кръвно налягане и остеопороза. Сушените кайсии, бананите, спанакът, прясното и киселото мляко са добри източници. Посъветвайте се с Вашия лекар, преди да приемате добавки с калий. Те могат да попречат на лекарствата за високо кръвно налягане, мигрена и други състояния.
iStock