X

От какво се нуждаем с напредването на възрастта

14.06.2022 46783

3/12

Витамин D: Вашето тяло се нуждае от него, за да абсорбира калция. Трябва да ги приемате заедно, за да предотвратите остеопорозата. Витамин D също помага на вашите мускули, нерви и имунна система да работят правилно. Повечето хора получават малко витамин D от слънчева светлина. Тялото е все по-малко способно да преобразува слънчевите лъчи във витамин D с напредване на възрастта. По-трудно е да получите този витамин от храни, но мазните риби като сьомга, скумрия и сардини са добър източник.

Източник: iStock

Още фотогалерии

Топ 10 на страните с най-висок данък

Зад волана на Kia EV3

Българската база на Антарктида е открита за...

Румен Радев на визита във Виетнам

20 от най-красивите европейски коледни базари

Гори покрив на жилищна сграда на бул...

Красота, чар, харизма: Скарлет Йохансон през...

Кои са кандидатите за президент на Румъния

С бяла карета и стотици рози: Близки... — С бяла карета и стотици рози: Близки...

24 снимки

Хю Грант на премиерата на последния му...

Най-безумните войни в човешката история

Виж още

Последни новини

10-те държави с най-високите данъци в света

Съветът на жените в бизнеса в България отличи най-вдъхновяващите инициативи за многообразие, равнопоставеност и приобщаване

<p>Швеция със сериозно предупреждение: Гответе се за война</p> — Швеция подготвя гражданите си война

Мъж преби приятелката си до припадък във Великотърновско

След признание за тялото на Лиъм Пейн: Стюардеса бе отстранена от работа

За втори път: Отложиха делото за опит за изнасилване срещу Васил Божков

<p>Най-опасното място за жената е у дома</p> — Доклад на ООН: Най-опасното място за жената е у дома

Русия задържа „британски наемник"в разгара на боевете в Украйна

Как да различим грипа от COVID-19: Лекар с важни съвети

Индия срещу Китай в битка за короната в шаха

Ужас в Сливенско: Мъж уби баща си и нападна майка си

<p>Kia EV3: очевидно предимство (тест драйв)</p> — Kia EV3: очевидно предимство (тест драйв)

"Ще ми липсвате ужасно много“: Адел се сбогува с феновете си в Лас Вегас

<p>Джо Байдън помилва пуйките Праскова и Цвят</p> — Джо Байдън помилва пуйките Праскова и Цвят преди Деня на благодарността в САЩ

Социалдемократите в Германия издигат канцлера Олаф Шолц за втори мандат

Проливни валежи в Боливия доведоха до наводнения в района на столицата Ла Пас

Всичко от днес

От мрежата

Защо очите на кучетата изглеждат странно на снимки?

4 начина да направите зимните разходки с кучето си по-приятни

Гора с формата на китара расте в Аржентина

Рекорд за световно застрашена птица в езерото Вая

Стига магическите диети! Ето 8 нормални съвета за отслабване

ТЕСТ: Разберете откъде произлизат най-дълбоките ви страхове

Изненада: Меси ще инвестира в колоезденето

Стоилов е кошмар за турските грандове, влезе в историята на Гьозтепе

Психично болен е задържан за побой над родителите си, бащата почина

Лекар: Грипът започва рязко, а при COVID-19 симптомите са по-плавни