X

От какво се нуждаем с напредването на възрастта

14.06.2022 46778

1/12

Калций: С напредването на възрастта може да започнете да губите повече от калция, отколкото усвоявате. Това може да накара костите ви да се чупят по-лесно - особено при жени след менопауза. Калцият помага на мускулите, нервите, клетките и кръвоносните съдове да работят правилно. Жените над 50 и мъжете над 70 трябва да получават около 20% повече калций от останалите възрастни. Млечните продукти са добри източници.

Източник: iStock

Още фотогалерии

Българската база на Антарктида е открита за...

Румен Радев на визита във Виетнам

20 от най-красивите европейски коледни базари

Гори покрив на жилищна сграда на бул...

Красота, чар, харизма: Скарлет Йохансон през...

Кои са кандидатите за президент на Румъния

Буря донесе рекордни валежи и обилен сняг в...

С бяла карета и стотици рози: Близки...

Най-безумните войни в човешката история — Най-безумните войни в човешката история

24 снимки

Спасиха щъркел с 3D протеза на клюна в...

Къде е вашият знак в класацията на...

Виж още

Последни новини

Кога ще се проведат разговорите между ГЕРБ-СДС и ПП-ДБ?

След нападението в столичен мол: Трима задържани, единият - малолетен (ВИДЕО)

6 държави, в които има неочаквани забрани за обикновени неща

Диего Армандо Марадона — На 25 ноември светът губи легенди

Снимката е илюстративна — Слънчево, но студено: С какво време ще започне седмицата

Android 16 ще е готов много по-рано от очакваното

<p>"Хизбула" изстреля около 240 ракети срещу Израел (СНИМКИ/ВИДЕО)</p> — "Хизбула" изстреля около 240 ракети срещу Израел

Кметът на Минерални бани остава под домашен арест

<p>Българската база на Антарктида е открита за новия сезон (СНИМКИ/ВИДЕО)</p> — Българската база на Антарктида е открита за новия сезон

<p>Йордан Цонев: Президентът има вина за политическата криза</p> — Йордан Цонев: Президентът има институционална вина за политическата криза

<p>Откриха тяло на мъж, изчезнал при наводненията във Великобритания (ВИДЕО)</p> — Откриха тяло на мъж, изчезнал при наводненията във Великобритания

<p>Загинали и ранени при въоръжено нападение в бар</p> — Загинали и ранени при въоръжено нападение в бар в Мексико

Предизвикателства и заплахи: Куими де Леон с престижна награда за журналистика

<p>Мъж е с мозъчно сътресение след жесток побой в столичен мол (ВИДЕО)</p> — Група тийнейджъри нападнаха мъж в столичен мол

Игра на нерви: Атаките в КС ще развият процес за промяна на Изборния кодекс

Кремъл: Тези мирни усилия ще бъдат обречени на фиаско

Всичко от днес

От мрежата

Как да познаем възрастта на едно куче: 5 знака, които ще ви насочат

4 начина да направите зимните разходки с кучето си по-приятни

Къде се намират уникалните за страната вековни секвои?

Усещане за подранила зима

Седмичен хороскоп за 25 ноември - 1 декември

Зелник с готови кори

Георги Миланов с асистенция при победа на Динамо Букурещ

Стоилов: Дойдохме, за да покажем стила си и колко сме добри, Европа не е далеч

Трима задържани за нападението в столичен мол, единият е малолетен

Дъжд и сняг в последните дни на ноември