-
4. Прекалявате с количествата
Доказано е, че кофеинът води до пристрастяване. Затова бъдете внимателни. Той е стимулант, който влияе върху централната нервна система. Ако пиете твърде много кафе, можете да развиете по-висока толерантност към кофеин. Това означава, че с течение на времето ще имате нужда от все повече и повече от него, за да поддържате едни и същи енергийни нива.
iStock Photos/Getty Images
