-
5. Пиете кафе в късно следобед и преди лягане
Може и да ви се стори изкушаващо да посегнете към ободряваща чаша с кафе около 15 – 16 часа следобед или преди бурна вечер, но това може да не е най-доброто решение за вашето здраве. Кофеинът е стимулант, който когато се консумира твърде близо до часовете ни за сън, ще наруши адекватната почивка.
iStock Photos/Getty Images
