-
В контраст – ярката светлина вечер ни пречи.
Тя потиска хормона в човешкия организъм, помагащ на съня – мелатонина. Това е и причината, поради която не е препоръчително непосредствено преди лягане да се взираме в яркия екран на електронните устройства, превзели ежедневието ни, като смартфони, таблети или лаптопи.
