X
"Не натискайте този бутон на телефона": 5 здравословни навика, които могат да са смъртоносни
92026
-
И така, колко вода трябва да пиете?
Пийте само ако сте жадни и никога не се чувствайте така, сякаш трябва да се насилвате да пиете повече, казват лекарите. Много храни съдържат вода, която ни помага да достигнем този праг и малко от нас са в опасност от дехидратация. Тялото има изключително сложна регулаторна система, която следи хидратацията и след това ви изпраща сигнал да пиете, когато имате нужда.
iStock/GettyImages
