Ледената диета съветва хората да приемат четири чаши (1 литър) лед на ден. Нищо друго не се предвижда като промяна в начина на живот или хранене. Приемът на повече вода може да ви помогне да загубите тегло, но съществува опасност дъвченето на лед да навреди на зъбите ви.
