-
Създайте си сутрешна рутина
Когато ставате сутрин правете едни и същи неща в определен ред. Изпийте чаша вода, спортувайте, закусвайте, четете и т.н. Опитайте се да правите неща, за които обикновено нямате време, но ви правят щастливи. Това ще улесни деня ви и ще намали нивата на стрес.iStock Photos/Getty Images