-
2. Избягвайте добавянето на прекалено много захар и сметана в кафето си
Да започнете деня си с доза кофиен може да подобри концентрацията, фокуса и физическото ви представяне. Прекалено голямото количество захар, сметана или мляко в кафето обаче увеличават приема на калории от добавена захар и впоследствие водят до загуба на енергия.iStock Photos/Getty Images