-
Време на открито
Някога бабите ни са се радвали на бронзов загар благодарение на часовете, прекарани в работа на открито. Днес лицата ни най-често биват огрявани не от слънцето, а от компютърни екрани, което на свой ред води до сивкав тен и лошо настроение. Естествено няма как всички отново да заживеем в провинцията, но повече време сред природата би ни се отразило добре. Достатъчно е просто да се разхождаме в парка (дори да е само за 15 минути) няколко пъти в седмицата или пък да излизаме в планината през уикенда. И разбира се да носим слънцезащита – защото не всички ефекти от слънцето са благоприятни.
iStock Photos/Getty Images
