-
4. Купете си комплект цветни чинии
Проучване сочи, че контрастът между храната и чинията е ключът към по-малката консумация. Въпреки, че причината все още не е установена, редица изследвания показват, че хората, които се хранаят от съдове в червен цвят, консумират по-малки количества храна.
iStock Photos/Getty Images