-
7. Преди всяко хранене пийте чаша вода
Дехидратацията може да ви заблуди, че изпитвате глад. Консумацията на вода или билков чай със сигурност ще ви помогнат за по-лесното спазване на диетата. За щастие водата е единственото нещо, което можете да консумирате без никакви ограничения и да не се притеснявате от приетите калории.
iStock Photos/Getty Images