-
6. Кардиото трябва да се прави по правилния начин
Процесът по изгаряне на мазнини започва така или иначе 40 минути след началото на тренировката. Това означава, че трябва да прекарате час на пътеката, за да се случи нещо. Затова по-добре преместете кардиото в края на силовата тренировка.iStock Photos/Getty Images