X

Кажете като кое животно спите, за да разберете кой е вашият режим

31.05.2018 15607

2/7
Препоръчителен режим: събуждане в 7 и 10 минути физическа активност. Лека закуска и кафе.
Обяд в 12:00, който е последван от лека разходка, за да не спадне енергията. Направете си пауза за кафе в 2 следобяд.
След 6 следобяд: изберете си по-натоварваща физическа активност и протеинова вечеря. В 22:00 се постарайте да изключите електрониката и да имате час за четене, например. Опитайте да заспите в 23:00.

Източник: Thinkstock/Getty Images

Още фотогалерии

Патриарх Даниил води празничното...

Пуснаха на свобода легендарния наркобарон...

Топ 6 модни момента, които белязаха 2024 г.

Заради инцидента на жп гара: Пореден протест...

Коледна почерпка за животните в Софийския...

ДПС на извънредна Национална конференция

Дядо Коледа пристигна с мотор край НДК

Сигнал за бомба в централата на БСП

Румен Радев се срещна с унгарския премиер... — Румен Радев се срещна с унгарския премиер...

24 снимки

Протест на таксиметровите шофьори в София

Служители на градския транспорт в София...

Виж още

Последни новини

Дезинформацията предизвиква предизборна криза в Камерун

Няма резултат от издирването на 13-годишния Николай

Кошмари преди Коледа: Шест истински истории за духове

Катастрофа в Пловдив, пострадал е полицай

Тръмп ще настоява за смъртно наказание за "изнасилвачи, убийци и чудовища"

Путин изпрати писмо до своя сръбски колега Александър Вучич

Васил Терзиев с поздрав към всички, които отбелязват Христовото Рождество

София Карсън: Винаги съм искала да се снимам в екшън филм

<p>Жълт и оранжев код за опасно време на Коледа (КАРТА)</p> — Жълт и оранжев код за опасно време на Коледа

<p>Пуснаха на свобода легендарен наркобарон (СНИМКИ/ВИДЕО)</p> — "Кошмарът свърши": Пуснаха на свобода легендарния наркобарон Фабио Очоа

Чакъров: Ще продължим да защитаваме демокрацията, правата и свободите на нашата общност

<p>Какво каза по случай Христовото Рождество патриарх Даниил</p> — Патриарх Даниил: Христовото Рождество е празник на светлината и новата надежда

<p>"Украинските деца не са играчки" (ВИДЕО)</p> — Зеленски: Руските сили са отвлекли 48 деца от сиропиталище в Херсон

<p>Въоръжени мъже изгориха коледна елха (СНИМКИ/ВИДЕО)</p> — Въоръжени мъже изгориха коледна елха в Сирия, избухнаха протести

<p>Пожар затвори Айфеловата кула (ВИДЕО/СНИМКИ)</p> — Пожар затвори Айфеловата кула

Отвлечен преди 12 г. в Сирия: Американският журналист Остин Тайс е жив

Всичко от днес

От мрежата

9 сладки и нежни знака, че кучето ви вижда като свой най-добър приятел

10 бюджетни начина как да поглезите кучето си тази Коледа

Сонда на НАСА прелита рекордно близо до Слънцето

Къде Коледата ще е снежно бяла?

Сънищата в нощта на Бъдни вечер срещу Коледа са съдбовни!

„Бъднуване” е дума, която трябва да изпълним със съдържание

ЦСКА поздрави всички със заснежената нова "Армия"

2024 в снимки: най-добрите спортни кадри за годината

Родният град на Исус се подготвя за скромна Коледа (ВИДЕО)

Евакуираха Айфеловата кула (ВИДЕО)