-
Може да заспите по-бързо - Тъй като навън става по-студено, ние се изкушаваме да увеличим термостата и да се покрием с няколко одеяла. Но по-ниските температури влияят на съня и улесняват заспиването. Нашата телесна температура започва да спада около 60 до 90 минути преди да заспим и ако средата е твърде топла през това време, тялото губи повече енергия, опитвайки се да регулира температурата, което ви кара да останете будни по-дълго.
iStock Photos/Getty Images
