Ще има газ
Внезапното увеличаване на приема на фибри (чрез плодове, зеленчуци, боб и пълнозърнести храни) може да ви накара да изпускате повече газове и усещате подуване на корема. За да избегнете това, премахнете месото от диетата си постепенно, а не изведнъж.